一、行程概览
总里程：约2200公里（紫云至拉萨段）
建议时长：10-12天
核心路段：G318雅安至拉萨段
二、分段路线规划
- 第一阶段：紫云→成都（2天）
- Day1：紫云→贵阳→遵义→重庆（550km，高速为主）
- Day2：重庆→成都（300km，休整补给）
- 第二阶段：成都→拉萨（8-10天）
- Day3：成都→雅安→泸定→康定（290km，进入藏区）
- Day4：康定→折多山→新都桥→雅江（150km，适应海拔）
- Day5：雅江→理塘→稻城亚丁（可选支线）→巴塘（300km）
- Day6：巴塘→金沙江大桥→芒康→左贡（260km，正式入藏）
- Day7：左贡→怒江72拐→八宿→然乌湖（300km）
- Day8：然乌湖→米堆冰川→波密→林芝（350km）
- Day9：林芝→巴松措→工布江达→拉萨（400km）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、备胎、应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原适应：提前服用红景天，备氧气瓶，避免剧烈运动
四、必打卡景点
- 海螺沟冰川森林公园（泸定段）
- 稻城亚丁（理塘支线）
- 怒江大峡谷与72拐
- 然乌湖晨景
- 鲁朗林海（林芝段）
- 布达拉宫（终点拉萨）
五、注意事项
- 夏季注意塌方落石，冬季警惕暗冰
- 加油站间隔较长，遇半箱油及时补充
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照
- 住宿建议提前预订，旺季价格浮动明显