行程总览
本行程以‘慢游’为核心，每天安排1-2个主要景点，避免劳累，结合自然风光与民族文化，适合60岁以上老人参与。
每日详细安排
- 第一天：格凸河自然初探
- 上午：抵达紫云后入住酒店（推荐选择靠近格凸河景区的舒适型酒店），稍作休息。
- 下午：游览格凸河景区，乘船观赏喀斯特地貌，重点参观燕子洞和穿上洞，步道平缓，可沿途休息。
- 晚上：在酒店用餐，早点休息适应环境。 - 第二天：亚鲁王城文化体验
- 上午：前往亚鲁王城，了解苗族史诗文化，景区内以缓坡和石板路为主，可借助观光车代步。
- 下午：在城内观看苗族歌舞表演（如遇天气不好改为室内活动），体验手工刺绣等轻度互动。
- 晚上：品尝当地特色菜如紫云鸡火锅，选择清淡口味。 - 第三天：休闲返程
- 上午：游览紫云阁公园，登高望远，步道修缮完善，沿途设休息亭。
- 下午：购买本地特产如苗族银饰或茶叶，随后轻松返程。
实用贴士
- 交通：建议包车或自驾，减少步行压力；景区内多提供电瓶车服务。
- 住宿：选择低楼层或带电梯的酒店，确保房间通风和安静。
- 健康：随身携带常用药物，行程中每2小时安排休息；山区天气多变，备好外套和雨具。
- 安全：避免陡峭路段，优先选择有护栏的观景区域。
本攻略注重节奏舒缓，让老人在山水间放松身心，感受紫云独特魅力。